第四十九章 大腿前擺(求推薦票)

陳強剛進入到訓練空間,便看到了頭頂上出現了一條新的信息。

100米短跑比賽跑進12秒以內,解鎖新任務。

新任務,在賽道上完成一次100米短跑。任務時間,12秒,任務獎勵,10積分。

「又有解鎖新的任務了。上次解鎖跑馬拉松的任務,是因為在現實世界累計跑動的距離達到了42公里,而這次的解鎖條件是100米比賽跑進12秒,照這麼說的話,如果附中的那次比賽裡,我跑進了12秒的話,當時就應該會解鎖這個新任務。」

「根據這個解鎖的條件,比賽中跑進12秒可以解鎖新任務,那麼如果我在比賽中跑進11秒,甚至跑進10秒以內,也應該會解鎖新的任務吧!關鍵點是要在比賽中取得相應的成績才行,日常練習看來是不算數的。」

「新解鎖的任務,在賽道上完成一次100米短跑,並沒有說是否需要比賽,那麼日常練習也可以去完成這項任務,只不過要求是必須在賽道上跑才行,別的地方跑應該是不行的。還有就是完成時間是12秒,也就是說我需要在12秒內完成一次100米短跑,這樣才能算是完成任務。」

「從任務難度上來說,這個新任務比之前兩個長跑任務的難度要更大。第一個任務是跑一萬米,沒有時間限制,哪怕是三歲孩子也能完成,只不過多花一點兒時間罷了。第二個任務跑42公里的馬拉松,任務時間是24小時,期間可以休息啊,正常人在24小時內跑42公里也不是問題。」

「但是這個12秒跑完100米,那必須是運動員才能做到的事情,尋常那些沒有經過體育訓練的人,不可能在12秒的時間內跑完100米。雖說這個獎勵只有10點積分,但是12秒賺10點積分,那還是挺超值的。」

「算起來的話,我一天只需要完成五十次這樣的任務,就能得到500點積分,相當於完成了那個跑馬拉松的任務。對於職業短跑運動員來說,每天不知道要跑多少次的100米,區區50次的100米衝刺訓練,只不過是毛毛雨而已。」

「這個新任務,賺取積分的速度要更快,只是現在還不知道,這個新任務的冷卻時間是多少,若是只有一兩分鐘冷卻時間的話,我每個小時最起碼能刷一百多積分。等到有機會,得找個體育場試驗一下。」

陳強對於這個訓練空間已經有了一些瞭解,短短的一條解鎖新任務的信息,便分析出了這麼多東西。

……

不管剛解鎖的新任務,陳強進入到了訓練空間的田徑場,然後僱傭了高級田徑教練,開始了一天的訓練。

今天的訓練主題是短跑運動中大腿的前擺技術。

之前的陳強,途中跑的過程中主要是在使用後蹬技術,這項技術在煤渣跑道上的效果非常好,也是傳統短跑技術的核心。

人體通過後蹬的反作用力產生前進的動力,後蹬的力量越大,產生的反作用力和加速度就越大從而使得速度也就越快。

在這個時代,途中跑後蹬技術,還是一項沒有被運動員開發出來的技術,憑著這一技術,陳強足以成為一個很優秀的短跑運動員。

但是陳強卻覺得,緊緊靠著後蹬技術還不夠,因為在全國運動會上,他所面對不是崔林海這樣的12秒選手,而是劉長春這種世界級的短跑運動員。

陳強早就從報紙上得知,劉長春現在已經可以跑到10秒8了,而這還不是他的巔峰成績,未來他還會以10秒7的成績,打破全國紀錄。

也就是說,現在的劉長春,正處於職業生涯的巔峰階段。

陳強現在的真實實力,也就是剛剛跑進11秒以內,跟劉長春相比,還是有一定差距的。

距離全運會開始只剩下兩個星期的時間,這麼短的時間內,如果加強身體的話,效果寥寥,只能從技術上想辦法。

所以陳強決定增加技術方面的訓練,而他能想到的,就是短跑的大腿前擺技術。

前世的陳強曾經去省少年體校做過技術指導,其中有一個項目就是教短跑運動員使用前擺技術。而根據測試,運動員使用了前擺技術後,平均可以提高08秒的成績。

08秒是少年運動員的效果,對於成年人來說,效果可能沒有這麼明顯,折中一下,100米提高04秒總是可以的。

2000年以後,大腿的前擺技術使用的越來越多,特別是博爾特的崛起,讓運動員意識到,前擺技術的竟然是如此的重要,越來越多的人開始研究短跑的前擺技術,越來越多的運動員也開始精細化的使用這套技術。

比如蘇炳添的成績提升,就與前擺技術的發展有很大的關係,黃種人在身體的爆發力方面不如黑人,這是沒法否認的事實,但是在身體的協調性方面,黃種人卻是有優勢的,蘇炳添正是通過高超的短跑技術,彌補了和黑人的身體差距。

根據研究表明,優秀運動員一側腿的支撐時間,僅佔一個復步時間的221,而腿的前擺時間卻佔了779,從這方面來說,短跑過程中,雙腿大部分時間是在前擺的。加強了顯擺技術,等於是在這779的時間段裡提升了效率,速度自然會提升上來。

短跑畢竟是競速運動,比的是速度而不是力量,力量只是影響短跑成績的間接因素,而過分強調後蹬力量,反而對提高速度有不利的影響。

加強髖關節為軸心的擺動,才是提高奔跑速度的關鍵,畢竟髖部的各個器官,才是人體奔跑的發動機。所謂加強髖關節為軸心的擺動,指的就是大腿的前擺。

大腿前擺技術,比途中跑後蹬要難的多。

後蹬的技術要領掌握起來比較容易,細節性的東西不多,只要腿部力量充足,哪怕是後蹬的技術稍微遜色一些,也會發揮出很快的速度。

後蹬畢竟是一項著重於力量技術,一力降十會,就像是拿大錘砸牆,不管什麼姿勢,不管什麼角度,論起來就是干,力量足了就能把牆砸塌。所以短跑的後蹬時代,黑人短跑運動員才會那麼的強勢。

而大腿的前擺技術,卻是很強調細節的一種短跑技術,作為運動員,或許可以很容易的學會前擺技術,但是技術細節方面,卻要一點點的修正,其中還要牽扯到步頻節奏和步幅的調整。通過細節的不斷調整和完善,才能逐漸提高自己的成績。

這就像是雕刻大師在完成一件玉雕作品,靠掄大錘肯定是不行的,即便是作品的雛形出來了,還要一點點的去精雕細琢,哪怕是一點的瑕疵,都要修正掉。

所以前擺技術是一項精細活,不僅僅要考驗運動員的悟性,還要考驗教練的執教能力。

陳強對於前邊技術的理論知識,是非常豐富的,他看過太多有關前擺技術的論文,讓他去給教練講課都沒有問題。但是在實踐訓練的時候,陳強就不如高級田徑教練了。

理論和實踐畢竟是兩回事。

……

結束了短跑的訓練後,陳強又前往了空間裡的體能訓練中心。

雖說大腿前擺是一項很細緻的技術,但也需要一定的身體素質來實現這項技術。

比如髖關節肌群不夠強壯的話,肌肉的離心和向心收縮能力都會受到影響,這個時候運動員在跑動過程中,支撐腳的腳踵位置就會接觸到地面,腳支撐地面的時間會延長,而後蹬時候時候踝關節伸展的速度就會降低。

再比如大腿股後顧肌群快速收縮力量薄弱。運動員在奔跑過程中,擺動腿前擺的速度,與同側腿屈髖肌肉群和股後肌肉群快速收縮的力量是密切相關的,整個擺腿動作,實際上是以屈髖肌群發力帶動大腿前擺,大腿前擺過程中,小腿也應積極的向大腿靠攏,整個膝關節要保持較小的折疊夾角,而這一切技術動作,都需要大腿股後肌群的力量。

大腿股後肌群的力量是黃種人運動員的一大缺點,哪怕是放在後世,中國運動員在大腿股後肌群的力量方面也比較的差,使得奔跑過程中擺動腿前擺時大小腿折疊鬆散,前擺速度緩慢。而黑人運動員的大腿股後肌群的力量充足,他們的大腿擺動半徑更大,前擺速度也更快。

這些都是陳強體能訓練的重點。

若是放在現實當中,想要在這幾個方面取得一定的訓練成果,可能需要半年時間的科學訓練。但是陳強有訓練空間,有十倍時間的訓練加成,對於他來說,現實裡兩個星期的時間,足以取得明顯的訓練成果。

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目錄
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中國體育人

第一章 穿越即失業

第二章 最廢柴的穿越者

第三章 穿越者福利

第四章 賣報的藝術

第五章 金手指開啟

第六章 西邊的太陽

第七章 毫無用處的金手指

第八章 搶號外

第九章 像小強一樣活下去

第十章 風月小報

第十一章 尋找客戶

第十二章 論精神食糧的重要性

第十三章 額外服務

第十四章 頂替參賽

第十五章 意外來客

第十六章 體育交流?砸場子?

第十七章 落後百年的起跑技術

第十八章 這章沒想到章節名

第十九章 囂張

第二十章 我們不是東亞病夫

第二十一章 驕傲的中國人

第二十二章 教你起跑

第二十三章 獲勝

第二十四章 該履行承諾了

第二十五章 下跪道歉(求推薦票)

第二十六章 新目標:全國冠軍(求推薦票)

第二十七章 身份暴露(求推薦票)

第二十八章 團伙作案(求推薦票)

第二十九章 學校重地不准賣報(求推薦票)

第三十章 柳暗花明(求推薦票)

第三十一章 找工作(求推薦票)

第三十二章 皇天不負有心人(求推薦票)

第三十二章 賺錢啦(求推薦票)

第三十四章 跟著陳哥發財(求推薦票)

第三十五章 車伕的生存之道(求推薦票)

第三十六章 民國賭王(求推薦票)

第三十七章 君子愛財取之有道(求推薦票)

第三十八章 全運會來了(求推薦票)

第三十九章 賽前準備(求推薦票)

第四十章 你別真信(求推薦票)

第四十一章 第五組(求推薦票)

第四十二章 我爸是局長(求推薦票)

第四十三章 陳強登場(求推薦票)

第四十四章 好巧(求推薦票)

第四十五章 求推薦票

第四十六章 有個局長爸爸真好

第四十七章 加賽(求推薦票)

第四十八章 偏執(求推薦票)

第四十九章 大腿前擺(求推薦票)

第五十章 嫌貧愛富(求推薦票)

第五十一章 吃大餐(求推薦票)

第五十二章 抵達杭州(求推薦票)

第五十三章 強者雲集(求推薦票)

第五十四章 帥不過二十秒

第五十五章 死亡之組(求推薦票)

第五十六章 馬屁精(求推薦票)

第五十七章 複賽晉級(求推薦票)

第五十八章 全運會決賽(求推薦票)

第五十九章 取勝的鑰匙(求推薦票)

第六十章 全運會奪冠

第六十一章 大佬級待遇(求推薦票)

第六十三章 西子湖畔的商家

第六十四章 賣奶粉的全運會冠軍

第六十五章 同行是冤家(求推薦票)

第六十六章 生意興隆(求推薦票)

第六十七章 加錢(求推薦票)

第六十八章 沉甸甸的跑鞋(求推薦票)

第六十九章 賽前準備(求推薦票)

第七十章 實力提升(求推薦票)

第七十一章 遠東運動會

第七十二章 大賽開始(求推薦票)

第七十三章 亞洲頂尖

第七十四章 亞洲紀錄(求推薦票)

第七十五章 作弊者(求推薦票)

第七十六章 小人物的中國心

第七十七章 百米決賽(求推薦票)

第七十八章 一路領先(求推薦票)

第七十九章 冠軍(求推薦票)

第八十章 擦屁股(求推薦票)

第八十一章 亞洲紀錄

第八十二章 亞洲最快(求推薦票)

第八十三章 兩個世界的人

第八十四章 我要上大學

第八十五章 南開學子(求推薦票)

第八十六章 更高、更壯、更長!

第八十七章 出場費(求推薦票)

第八十八章 抗爭者(求月票,求訂閱)

第八十九章 戰日本雙雄(求月票,求訂閱)

第九十章 再破亞洲紀錄(求月票,求訂閱)

第九十一章 100米不如你,我們比200米(求月票,求訂閱)

第九十二章 又來送錢了(求月票,求訂閱)

第九十三章 彎道超越(求月票)

第九十四章 大獲全勝(求月票)

第九十五章 廣告代言(求月票)

第九十六章 有人裝逼失敗(求月票)

第九十七章 土洋體育之爭(求月票)

第九十八章 葫蘆娃救爺爺

第九十九章 找了個靠山(求月票)

第一零一章 200米全國紀錄

第一零二章 和平時代的戰爭

第一零三章 再破全國紀錄

第一零四章 「烈火戰車」來了

第一零五章 先勝一場(求月票)

第一零六章 200米亞洲紀錄

第一零七章 終於還是贏了

第一零八章 又一個亞洲紀錄,闖進50秒大關!

第一零九章到一一零章 國難當頭,加練跳遠,參加奧運

第一一一章 有人拖後腿,陳強出招!

第一一二章 有兵無餉(求月票)

第一一三章 籌集經費(求月票)

第一一四章 民國時期也有鍵盤俠

第一一五章 好人有好報(填了一個坑)

第一一六章 新的征程(求月票)

第一一七章 解鎖新任務,我是檯球高手

第一一八章 奧運開始,中國人也能跑

第一一九章 那個中國人淘汰了世界最快(求月票)

第一二零章 順利晉級(求月票)

第一二一章 不僅能跑,還是世界最快!

第一二二章 振奮人心(求月票)

第一二三章 用世界紀錄回擊世界紀錄!

第一二四章 你會的我也會,而且更棒!

第一二五章 鎖定冠軍,但這還不夠!(求月票)

第一二六章 殺手鑭,突破八米大關!

第一二七章 點燃新的希望(求月票)

第一二八章 200米金牌!跑到21秒的人類!

第一二九章 終究是一個人的奧運

第一三零章 一場成功的比賽

第一三一章 慶祝還為時尚早

第一三二章 三級跳遠新技術

第一三三章 絕望的織田干雄

第一三四章 你強,我更強!(求月票)

第一三五章 世界紀錄,終於來了!

第一三六章 技術碾壓(一更,求月票)

第一三七章 讓你絕望,破紀錄奪冠(二更)

第一三八章 揚我國威(三更,求月票)

第一三九章 因為我是中國人(四更,求月票)

第一四零章 第五枚金牌(求月票)

第一四一章 破世界紀錄奪冠×5(求月票)

第一四二章 「五金俠」誕生(求月票)

第一四三章 世界第一運動員(求月票)

第一四四章 陳強火了(求月票)

第一四五章 你們都是亞健康

第一四六章 陳教授健康知識講座

第一四七章 全程無尿點演講,真香!

第一四八章 昇華,再昇華!

第一四九章 陳強要揚名(求月票)

第一五零章 發表論文(求月票)

第一五一章 救個毛啊!

第一五二章 回國(求月票)

第一五三章 套路賣書(求月票)

第一五四章 較勁的華北運動會

第一五五章 使絆子(求月票)

第一五六章 絕對實力面前

第一五七章 得勝而歸

第一五八章 我認識美國總統

第一五九章 莫名其妙當官了

第一六零章 甩手給你一個億

第一六一章 貢獻一份力量

第一六二章 刮目相看(求月票)

第一六三章 談判

第一六四章 打你個措手不及

第一六五章 末代遠東運動會

第一六六章 洋人也會輕功?

第一六七章 輕功高手大戰110米欄

第一六八章 跨欄是門童子功

第一六九章 毋忘國恥

第一七零章 你行你上啊!(求月票)

第一七一章 跨時代的背向旋轉技術

第一七二章 體育強軍

第一七三章 奧運會又來了

第一七四章 一代新人換舊人

第一七五章 挑戰書

第一七六章 跳高新技術:背越式誕生!

第一七七章 倔強

第一七八章 背越式終極奧義:弧線助跑

第一七九章 奧運會跳高冠軍

第一八零章 征服

第一八一章 10秒

第一八二章 第二回合

第一八三章 跳遠決賽

第一八四章 跳遠禁術

第一八五章 總有新技術

第一八六章 怎麼哪裡都有他!

第一八七章 再創世界紀錄

第一八八章 金牌到手

第一八九章 變強的陳強

第一九零章 三個世界紀錄保持者

第一九一章 制勝法寶

第一九二章 again!

第一九三章 日本隊的金牌飛走了

第一九四章 16米大關!

第一九五章 收官之戰

第一九六章 實驗小白鼠

第一九七章 邀請與拒絕

第一九八章 載譽歸國

第一九九章 新的時代

第一二零章 挨炸彈

第二零一章 救命稻草

第二零二章 又忘了美女

第二零三章 圈套

第二零四章 戒毒

第二零五章 香饃饃

第二零六章 獻血

第二零七章 聯邦調查局不養閒人

第二零八章 去美網虐菜

第二零九章 對手真的菜(修)

第二一零章 一擊男

第二一一章 得分全靠對手送

第二一二章 高歌猛進

第二一三章 對決澳網霸主

第二一四章 出書

第二一五章 先進理念的勝利

第二一六章 美網奪冠

第二一七章 熱銷書

第二一八章 顛倒黑白

第二一九章 無聲的證明

第二二零章 弄巧成拙

第二二一章 塵埃落定

第二二二章 買酒

第二二三章 國難財

第二二四章 封口費

第二二五章 開健身房

第二二六章 大開眼界

第二二七章 巾幗不讓鬚眉

第二二八章 和平真好!

第二二九章 萬事俱備

第二三零章 課程大賣

第二三一章 動感單車

第二三二章 動起來

第二三三章 健美操時代的來臨

第二三四章 狗糧章

第二三五章 加盟商

第二三六章 歪打正著

第二三七章 武器禁令

第二三八章 奧運涼涼

第二三九章 漢奸在行動

第二四零章 破案了

第二四二章 湯姆和傑瑞

第二四三章 結婚

第二四四章 廢鐵買賣

第二四五章 獅子大開口

第二四六章 大漲

第二四七章 賺大錢的生意

第二四八章 呼啦圈

第二四九章 大賣

第二五零章 百萬富翁

第二五一章 一萬美金的門票

第二五二章 當一回金主爸爸

第二五三章 驅虎吞狼

第二五四章 李老爺子的誕生

第二五五章 又要賺大錢

第二五六章 樹脂保齡球

第二五七章 材料改變體育

第二五八章 買房(修)

第二五九章 瘋子投資者

第二六零章 千萬富翁

第二六一章 宣戰

第二六二章 國難財不好賺

第二六三章 山寨來襲

第二六四章 推出新產品

第二六五章 有錢捐不出去

第二六六章 籃球聖地

第二六七章 及時雨

第二六八章 政治正確的電影

第二六九章 大膽的想法

第二七零章 籌建NBA聯盟

第二七一章 招兵買馬

第二七二章 成型

第二七三章 籃球規則制定者

第二七四章 籃球運動的革命

第二七五章 第九支球隊

第二七六章 新聯盟,新規則

第二七七章 親力親為

第二七八章 訓練進行時

第二七九章 陳強教你打籃球

第二八零章 陳強教你打籃球(2)

第二八一章 陳強教你打籃球(3)

第二八二章 陳強教你打籃球(4)

第二八三章 陳強教你打籃球(5)

第二八四章 尼克斯火了

第二八五章 客場作戰

第二八六章 投手之間的較量

第二八七章 投手的時代

第二八八章 推出NBA選秀

第二八九章 制定選秀規則

第二九零章 政治正確的奧斯卡

第二九一章 花花公子官二代

第二九二章 戌狗

第二九三章 文物收回計劃

第二九四章 大人物來訪

第二九五章 購物之旅

第二九六章 投機倒把

第二九七章 孔公子買車

第二九八章 第一屆選秀

第二九九章 新秀試訓

第三百章 陳強的野心

第三零一章 古董大賣家

第三零二章 古董期貨

第三零三章 買下十分之一個盧浮宮

第三零四章 談判交鋒

第三零五章 交易達成

第三零六章 碩鼠們在行動

第三零七章 火上澆油

第三零八章 支援前線

第三零九章 狗咬狗

第三一零章 黃鼠狼給雞拜年

第三一一章 出水芙蓉

第三一二章 新型網球拍

第三一三章 再戰美網

第三一四章 網球推廣人陳強

第三一五章 網球發展的推動者

第三一六章 悲劇的天才

第三一七章 再奪美網冠軍

第三一八章 好便宜的網球拍

第三一九章 熱賣

第三二零章 全明星賽

第三二一章 簡化規則

第三二二章 投票開始

第三二三章 娶到了女神

第三二四章 命名

第三二五章 電視轉播

第三二六章 世上沒有免費的午餐

第三二七章 技巧挑戰賽

第三二八章 投籃大賽

第三二九章 那是扣籃

第三三零章 沒見過世面的球迷們

第三三一章 不一樣的全明星賽

第三三二章 觀眾來信

第三三三章 體育用品公司

第三三四章 成立耐克公司

第三三六章 新球熱賣

第三三七章 尋找橡膠

第三三八章 朝裡有人好辦事

第三三九章 抄大牌

第三四零章 新隊加盟

第三四一章 搬家

第三四二章 新鞋問世

第三四三章 擴大生產

第三四四章 泰坦之戰

第三四五章 球星代言

第三四六章 一個時代的結束

第三四七章 戰爭債券

第三四八章 轉移財產

第三四九章 品牌營銷

第三五零章 潑髒水

第三五一章 調查終止

第三五二章 潘多拉魔盒

第三五三章 二戰結束

第三五四章 順水人情

第三五五章 不能立的flag

第三五六章 輪椅籃球

第三五七章 薅國防預算的羊毛

第三五八章 大賺一筆

第三五九章 烏鴉反哺

第三六零章 傳奇匯聚

第三六一章 復校經費

第三六二章 聯盟大發展

第三六三章 神鞋上市

第三六四章 生意上門

第三六五章 非洲裔球員

第三六六章 再戰奧運會

第三六七章 難的永遠是經費

第三六八章 倫敦奧運會

第三六九章 寶刀未老

第三七零章 兩金收官

第三七一章 決定

第三七二章 回國

第三七三章 建言獻策

第三七四章 廣播體操

第三七五章 評比

第三七六章 金錢開路

第三七七章 大球小球

第三七八章 國球

第三七九章 大結局

中國體育人

第三七九章 大結局

第三七八章 國球

第三七七章 大球小球

第三七六章 金錢開路

第三七五章 評比

第三七四章 廣播體操

第三七三章 建言獻策

第三七二章 回國

第三七一章 決定

第三七零章 兩金收官

第三六九章 寶刀未老

第三六八章 倫敦奧運會

第三六七章 難的永遠是經費

第三六六章 再戰奧運會

第三六五章 非洲裔球員

第三六四章 生意上門

第三六三章 神鞋上市

第三六二章 聯盟大發展

第三六一章 復校經費

第三六零章 傳奇匯聚

第三五九章 烏鴉反哺

第三五八章 大賺一筆

第三五七章 薅國防預算的羊毛

第三五六章 輪椅籃球

第三五五章 不能立的flag

第三五四章 順水人情

第三五三章 二戰結束

第三五二章 潘多拉魔盒

第三五一章 調查終止

第三五零章 潑髒水

第三四九章 品牌營銷

第三四八章 轉移財產

第三四七章 戰爭債券

第三四六章 一個時代的結束

第三四五章 球星代言

第三四四章 泰坦之戰

第三四三章 擴大生產

第三四二章 新鞋問世

第三四一章 搬家

第三四零章 新隊加盟

第三三九章 抄大牌

第三三八章 朝裡有人好辦事

第三三七章 尋找橡膠

第三三六章 新球熱賣

第三三四章 成立耐克公司

第三三三章 體育用品公司

第三三二章 觀眾來信

第三三一章 不一樣的全明星賽

第三三零章 沒見過世面的球迷們

第三二九章 那是扣籃

第三二八章 投籃大賽

第三二七章 技巧挑戰賽

第三二六章 世上沒有免費的午餐

第三二五章 電視轉播

第三二四章 命名

第三二三章 娶到了女神

第三二二章 投票開始

第三二一章 簡化規則

第三二零章 全明星賽

第三一九章 熱賣

第三一八章 好便宜的網球拍

第三一七章 再奪美網冠軍

第三一六章 悲劇的天才

第三一五章 網球發展的推動者

第三一四章 網球推廣人陳強

第三一三章 再戰美網

第三一二章 新型網球拍

第三一一章 出水芙蓉

第三一零章 黃鼠狼給雞拜年

第三零九章 狗咬狗

第三零八章 支援前線

第三零七章 火上澆油

第三零六章 碩鼠們在行動

第三零五章 交易達成

第三零四章 談判交鋒

第三零三章 買下十分之一個盧浮宮

第三零二章 古董期貨

第三零一章 古董大賣家

第三百章 陳強的野心

第二九九章 新秀試訓

第二九八章 第一屆選秀

第二九七章 孔公子買車

第二九六章 投機倒把

第二九五章 購物之旅

第二九四章 大人物來訪

第二九三章 文物收回計劃

第二九二章 戌狗

第二九一章 花花公子官二代

第二九零章 政治正確的奧斯卡

第二八九章 制定選秀規則

第二八八章 推出NBA選秀

第二八七章 投手的時代

第二八六章 投手之間的較量

第二八五章 客場作戰

第二八四章 尼克斯火了

第二八三章 陳強教你打籃球(5)

第二八二章 陳強教你打籃球(4)

第二八一章 陳強教你打籃球(3)

第二八零章 陳強教你打籃球(2)

第二七九章 陳強教你打籃球

第二七八章 訓練進行時

第二七七章 親力親為

第二七六章 新聯盟,新規則

第二七五章 第九支球隊

第二七四章 籃球運動的革命

第二七三章 籃球規則制定者

第二七二章 成型

第二七一章 招兵買馬

第二七零章 籌建NBA聯盟

第二六九章 大膽的想法

第二六八章 政治正確的電影

第二六七章 及時雨

第二六六章 籃球聖地

第二六五章 有錢捐不出去

第二六四章 推出新產品

第二六三章 山寨來襲

第二六二章 國難財不好賺

第二六一章 宣戰

第二六零章 千萬富翁

第二五九章 瘋子投資者

第二五八章 買房(修)

第二五七章 材料改變體育

第二五六章 樹脂保齡球

第二五五章 又要賺大錢

第二五四章 李老爺子的誕生

第二五三章 驅虎吞狼

第二五二章 當一回金主爸爸

第二五一章 一萬美金的門票

第二五零章 百萬富翁

第二四九章 大賣

第二四八章 呼啦圈

第二四七章 賺大錢的生意

第二四六章 大漲

第二四五章 獅子大開口

第二四四章 廢鐵買賣

第二四三章 結婚

第二四二章 湯姆和傑瑞

第二四零章 破案了

第二三九章 漢奸在行動

第二三八章 奧運涼涼

第二三七章 武器禁令

第二三六章 歪打正著

第二三五章 加盟商

第二三四章 狗糧章

第二三三章 健美操時代的來臨

第二三二章 動起來

第二三一章 動感單車

第二三零章 課程大賣

第二二九章 萬事俱備

第二二八章 和平真好!

第二二七章 巾幗不讓鬚眉

第二二六章 大開眼界

第二二五章 開健身房

第二二四章 封口費

第二二三章 國難財

第二二二章 買酒

第二二一章 塵埃落定

第二二零章 弄巧成拙

第二一九章 無聲的證明

第二一八章 顛倒黑白

第二一七章 熱銷書

第二一六章 美網奪冠

第二一五章 先進理念的勝利

第二一四章 出書

第二一三章 對決澳網霸主

第二一二章 高歌猛進

第二一一章 得分全靠對手送

第二一零章 一擊男

第二零九章 對手真的菜(修)

第二零八章 去美網虐菜

第二零七章 聯邦調查局不養閒人

第二零六章 獻血

第二零五章 香饃饃

第二零四章 戒毒

第二零三章 圈套

第二零二章 又忘了美女

第二零一章 救命稻草

第一二零章 挨炸彈

第一九九章 新的時代

第一九八章 載譽歸國

第一九七章 邀請與拒絕

第一九六章 實驗小白鼠

第一九五章 收官之戰

第一九四章 16米大關!

第一九三章 日本隊的金牌飛走了

第一九二章 again!

第一九一章 制勝法寶

第一九零章 三個世界紀錄保持者

第一八九章 變強的陳強

第一八八章 金牌到手

第一八七章 再創世界紀錄

第一八六章 怎麼哪裡都有他!

第一八五章 總有新技術

第一八四章 跳遠禁術

第一八三章 跳遠決賽

第一八二章 第二回合

第一八一章 10秒

第一八零章 征服

第一七九章 奧運會跳高冠軍

第一七八章 背越式終極奧義:弧線助跑

第一七七章 倔強

第一七六章 跳高新技術:背越式誕生!

第一七五章 挑戰書

第一七四章 一代新人換舊人

第一七三章 奧運會又來了

第一七二章 體育強軍

第一七一章 跨時代的背向旋轉技術

第一七零章 你行你上啊!(求月票)

第一六九章 毋忘國恥

第一六八章 跨欄是門童子功

第一六七章 輕功高手大戰110米欄

第一六六章 洋人也會輕功?

第一六五章 末代遠東運動會

第一六四章 打你個措手不及

第一六三章 談判

第一六二章 刮目相看(求月票)

第一六一章 貢獻一份力量

第一六零章 甩手給你一個億

第一五九章 莫名其妙當官了

第一五八章 我認識美國總統

第一五七章 得勝而歸

第一五六章 絕對實力面前

第一五五章 使絆子(求月票)

第一五四章 較勁的華北運動會

第一五三章 套路賣書(求月票)

第一五二章 回國(求月票)

第一五一章 救個毛啊!

第一五零章 發表論文(求月票)

第一四九章 陳強要揚名(求月票)

第一四八章 昇華,再昇華!

第一四七章 全程無尿點演講,真香!

第一四六章 陳教授健康知識講座

第一四五章 你們都是亞健康

第一四四章 陳強火了(求月票)

第一四三章 世界第一運動員(求月票)

第一四二章 「五金俠」誕生(求月票)

第一四一章 破世界紀錄奪冠×5(求月票)

第一四零章 第五枚金牌(求月票)

第一三九章 因為我是中國人(四更,求月票)

第一三八章 揚我國威(三更,求月票)

第一三七章 讓你絕望,破紀錄奪冠(二更)

第一三六章 技術碾壓(一更,求月票)

第一三五章 世界紀錄,終於來了!

第一三四章 你強,我更強!(求月票)

第一三三章 絕望的織田干雄

第一三二章 三級跳遠新技術

第一三一章 慶祝還為時尚早

第一三零章 一場成功的比賽

第一二九章 終究是一個人的奧運

第一二八章 200米金牌!跑到21秒的人類!

第一二七章 點燃新的希望(求月票)

第一二六章 殺手鑭,突破八米大關!

第一二五章 鎖定冠軍,但這還不夠!(求月票)

第一二四章 你會的我也會,而且更棒!

第一二三章 用世界紀錄回擊世界紀錄!

第一二二章 振奮人心(求月票)

第一二一章 不僅能跑,還是世界最快!

第一二零章 順利晉級(求月票)

第一一九章 那個中國人淘汰了世界最快(求月票)

第一一八章 奧運開始,中國人也能跑

第一一七章 解鎖新任務,我是檯球高手

第一一六章 新的征程(求月票)

第一一五章 好人有好報(填了一個坑)

第一一四章 民國時期也有鍵盤俠

第一一三章 籌集經費(求月票)

第一一二章 有兵無餉(求月票)

第一一一章 有人拖後腿,陳強出招!

第一零九章到一一零章 國難當頭,加練跳遠,參加奧運

第一零八章 又一個亞洲紀錄,闖進50秒大關!

第一零七章 終於還是贏了

第一零六章 200米亞洲紀錄

第一零五章 先勝一場(求月票)

第一零四章 「烈火戰車」來了

第一零三章 再破全國紀錄

第一零二章 和平時代的戰爭

第一零一章 200米全國紀錄

第九十九章 找了個靠山(求月票)

第九十八章 葫蘆娃救爺爺

第九十七章 土洋體育之爭(求月票)

第九十六章 有人裝逼失敗(求月票)

第九十五章 廣告代言(求月票)

第九十四章 大獲全勝(求月票)

第九十三章 彎道超越(求月票)

第九十二章 又來送錢了(求月票,求訂閱)

第九十一章 100米不如你,我們比200米(求月票,求訂閱)

第九十章 再破亞洲紀錄(求月票,求訂閱)

第八十九章 戰日本雙雄(求月票,求訂閱)

第八十八章 抗爭者(求月票,求訂閱)

第八十七章 出場費(求推薦票)

第八十六章 更高、更壯、更長!

第八十五章 南開學子(求推薦票)

第八十四章 我要上大學

第八十三章 兩個世界的人

第八十二章 亞洲最快(求推薦票)

第八十一章 亞洲紀錄

第八十章 擦屁股(求推薦票)

第七十九章 冠軍(求推薦票)

第七十八章 一路領先(求推薦票)

第七十七章 百米決賽(求推薦票)

第七十六章 小人物的中國心

第七十五章 作弊者(求推薦票)

第七十四章 亞洲紀錄(求推薦票)

第七十三章 亞洲頂尖

第七十二章 大賽開始(求推薦票)

第七十一章 遠東運動會

第七十章 實力提升(求推薦票)

第六十九章 賽前準備(求推薦票)

第六十八章 沉甸甸的跑鞋(求推薦票)

第六十七章 加錢(求推薦票)

第六十六章 生意興隆(求推薦票)

第六十五章 同行是冤家(求推薦票)

第六十四章 賣奶粉的全運會冠軍

第六十三章 西子湖畔的商家

第六十一章 大佬級待遇(求推薦票)

第六十章 全運會奪冠

第五十九章 取勝的鑰匙(求推薦票)

第五十八章 全運會決賽(求推薦票)

第五十七章 複賽晉級(求推薦票)

第五十六章 馬屁精(求推薦票)

第五十五章 死亡之組(求推薦票)

第五十四章 帥不過二十秒

第五十三章 強者雲集(求推薦票)

第五十二章 抵達杭州(求推薦票)

第五十一章 吃大餐(求推薦票)

第五十章 嫌貧愛富(求推薦票)

第四十九章 大腿前擺(求推薦票)

第四十八章 偏執(求推薦票)

第四十七章 加賽(求推薦票)

第四十六章 有個局長爸爸真好

第四十五章 求推薦票

第四十四章 好巧(求推薦票)

第四十三章 陳強登場(求推薦票)

第四十二章 我爸是局長(求推薦票)

第四十一章 第五組(求推薦票)

第四十章 你別真信(求推薦票)

第三十九章 賽前準備(求推薦票)

第三十八章 全運會來了(求推薦票)

第三十七章 君子愛財取之有道(求推薦票)

第三十六章 民國賭王(求推薦票)

第三十五章 車伕的生存之道(求推薦票)

第三十四章 跟著陳哥發財(求推薦票)

第三十二章 賺錢啦(求推薦票)

第三十二章 皇天不負有心人(求推薦票)

第三十一章 找工作(求推薦票)

第三十章 柳暗花明(求推薦票)

第二十九章 學校重地不准賣報(求推薦票)

第二十八章 團伙作案(求推薦票)

第二十七章 身份暴露(求推薦票)

第二十六章 新目標:全國冠軍(求推薦票)

第二十五章 下跪道歉(求推薦票)

第二十四章 該履行承諾了

第二十三章 獲勝

第二十二章 教你起跑

第二十一章 驕傲的中國人

第二十章 我們不是東亞病夫

第十九章 囂張

第十八章 這章沒想到章節名

第十七章 落後百年的起跑技術

第十六章 體育交流?砸場子?

第十五章 意外來客

第十四章 頂替參賽

第十三章 額外服務

第十二章 論精神食糧的重要性

第十一章 尋找客戶

第十章 風月小報

第九章 像小強一樣活下去

第八章 搶號外

第七章 毫無用處的金手指

第六章 西邊的太陽

第五章 金手指開啟

第四章 賣報的藝術

第三章 穿越者福利

第二章 最廢柴的穿越者

第一章 穿越即失業